Niedawno coraz w znaczącej liczbie przypadków mówi się o tym, że wszyscy ludzie powinni dbać o swoje zdrowie.
Niestety niemniej jednak zmiany, które nastąpiły w naszym życiu mocno odbijają się na naszych organizmach. Głównie obecnie znacząca większość osób pracuje w biurach w pozycji siedzącej. Mało chodzimy, bo wszędzie jeździmy samochodem, do mieszkań jedziemy windą itp. Posiadamy coraz mniej ruchu, a przy okazji nie odżywiamy się zbyt dobrze. Stajemy się społeczeństwem coraz grubszym, niedużo się ruszamy, nie ćwiczymy i posiadamy problemy z miażdżycą i zawałami serca, które są w tym momencie skutkiem tych działań. Na szczęście w dotychczasowych czasach kobiety i mężczyźni zaczęli bardziej zareklamować zdrowy tryb życia i wszyscy ludzie zauważają jakie mają kwestie. Niestety nie właściwie każdy chce w tej samej chwili rozpocząć biegać, chodzić na siłownię czy wypacać się na fitnessie. Dosłownie nie w każdej chwili jest to wskazane. Warto jednak pamiętać o popularnym w ostatnich latach nordic walkingu. Na początku wielu ludzi z tego się śmiało, że wszyscy ludzie chodzą z kijkami, a dzisiaj jest to bardzo popularne , a oprócz tego chwalone przez wszystkich. Można powiedzieć, że jest to szybki marsz, który mogą uprawiać nawet starsze, czy otyłe chłopcy i dziewczęta, a również takie które posiadają drobne kwestie z nogami. Dzięki kijkom nogi są mniej obciążane, a właściwe ruchy pozwalają spalać więcej kalorii niż w trakcie zwyczajnego marszu. Dlatego zamiast siedzieć na kanapie przed telewizorem to powinnaś zakupić kije i zacząć się ruszać. Warto również zorientować się czy w naszym mieście nie są prowadzone regularne spotkania nordic walking.
Zobacz więcej: http://www.asport.pl/k/63/kije-nordic-walking/
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz